Szkoła pływania zabrze

W czasie pływania intensywnie pracują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to również zdumiewający masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres i pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy ogromną ilość kalorii, wobec tego sport ten zalecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten typ sportu może uprawiać nieomalże każdy. Ma on ważne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym i układem krwionośnym. Zapobiega również wadom postawy u dzieci oraz nieco koryguje je u osób dorosłych – sprawdź szkoła pływania gliwice. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma wielkie znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy niemniej jednak wtenczas koniecznie skonsultować się z lekarzem i spytać, lub w danym wypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Comments are closed.



Popular